L'arrivée du soleil nous donne envie de vacances ... et qui dit vacances dit bikini ... mais
voilà , il est là le hic ...comment faire pour gommer le passage de
l'hiver sur nos hanches et les dégâts de Pâques sur nos cuisses? je
n'ai pas de solutions miracles , mais voici quelques petits trucs ...
histoire de ce réconcilier avec notre bikini favoris !
Allergiques aux régimes ou paresseuses ce qui suit est pour vous !
¤ En route pour l'aventure
On
est partis pour un trekking dans la forêt amazonienne, ou, pour les
moins audacieuses,la forêt de Fontainebleau avec un sac au dos
(fonctionne aussi avec d'autres forêts et coins de nature ...profitez
en ! )
Mince, on retrouve plus le chemin et la boussole est cassée.
On marche toute la journée et les provisions s'épuisent. On se
rationne. Dur dur, mais pendant ce temps-là, les graisses fondent. Et
les mollets deviennent durs comme du bois. Version télé, on peut
s'inscrire pour Koh lanta.
La star ac, en revanche, ça ne marche pas. 
¤ Faire de grands travaux
Au
lieu d'engager des ouvriers, on fait tout soi-même, les
peintures, le ponçage du parquet, les étagères. Est-ce que c'est pas du
sport tout ça ? Moi , j'ai décidée de refaire ma cuisine ...et vous ?A
la fin, vidée,épuisée, mais heureuse, on grimpe sur la balance qui nous
fait un beau sourire ... 
¤ Etre toujours en retard
Quand
les rendez-vous se succèdent et qu'on a l'impression qu'on ne
va pas y arriver tellement on est en retard, qu'est-ce qu'on fait ? On
court toute la journée... Les calories s'envolent ...et c'est moins
contraignant que le jogging (moins efficace aussi ...mais faut savoir
ce que l'on veut ! ) Et après, on peut même s'autoriser une vraie bonne
bouffe pour se
requinquer... juste avant de repartir au trot vers le devoir qui nous
appelle ailleurs.
¤ D'amour et d'eau fraîche
Buvez
beaucoup (au moins 1,5L) ...boire oui mais pas n'importe quoi
(évidemment ! ) : eau, infusions, thés, sodas light ... attention au
jus de fruits , alcool et autres faux amis qui font grimper l'addition
calorique !
¤ Il est interdit d'interdire
Notre
principal ennemi est la frustration !! Elle nous pousse
irrésistiblement à un momnet ou à un autre , à dévaliser le frigo, à
attaquer le pot de Nutella à la cuillère ou à faire la fête au paquet
de Haribo ... Il vaut mieux conserver des aliments plaisirs en tentant
de limiter les dégâts quand même et les consommer (raisonnablement ,
hein !!! ) quand le besoin s'en fait ressentir mais au cours d'un repas
( 1 carré de chocolat noir à la place du dessert par exemple)... et
retrouvez un peu plus de sérieux les jours suivants !
¤ Non Coupable Mr le Juge ...
S'en
vouloir au moindre dérapage, au moindre grignotage ne sert à rien !! Si
vous vous accordez des écarts: faites le en y prenant plaisir !! Vous
verrez, du coup, vous grignoterez moins ! Il vaut mieux déguster le
carré de chocolat qui fait tellement de bien au moral plutôt que de
s'envoyer la tablette et avoir du mal à la digéré tellement on à honte
!
¤ Fée du logis
¤ Attention , éloigner tout être masculin de votre écran ... ¤
Les tâches ménagères peuvent nous aider ...
faire du ménage pendant 17 minutes ,astiquer les vitres pendants 25
minutes, repasser ou plier du linge pendant 45 minutes ... toutes ces
corvée nous font brûler 100Kcal , sans même y penser !! et du même coup
, la maison est toute propre et rangée !
¤ Un petit noir SVP!
Après
le repas du midi, avalez donc un petit café ...sans sucre ! la caféine
qu'il contient donne un coup de fouet à l'organisme qui brûle ainsi
davantage de calories !!! Mais inutile d'avaler 10 tasses (coquines !
)!! une seule suffit, vous n'éliminerez pas plus de calories... en
revanche, vous risquer de vous métamorphoser en boule de nerfs !
¤ Ma che calor !!
Le
piment et le poivre, absorbés en petite quantités stimulent la
thermogenèse ... kezako ? c'est l'action de brûler des calories pour
régulariser la production de chaleur ... et comme chacun sait le piment
donne chaud !! On brûle ainsi des calories sans trop d'efforts ! Une
pincée suffit ! inutile de vider tout le flacon !!
¤ A vous de jouer !! ¤
