lalylue

L'arrivée du soleil nous donne envie de vacances ... et qui dit vacances dit bikini ... mais voilà , il est là le hic ...comment faire pour gommer le passage de l'hiver sur nos hanches et les dégâts de Pâques sur nos cuisses? je n'ai pas de solutions miracles , mais voici quelques petits trucs ... histoire de ce réconcilier avec notre bikini favoris !

 Allergiques aux régimes ou  paresseuses  ce qui suit est pour vous !

 

¤ En route pour l'aventure

   On est partis pour un trekking dans la forêt amazonienne, ou, pour les moins audacieuses,la forêt de Fontainebleau avec un sac au dos (fonctionne aussi avec d'autres forêts et coins de nature ...profitez en ! )
Mince, on retrouve plus le chemin et la boussole est cassée. On marche toute la journée et les provisions s'épuisent. On se rationne. Dur dur, mais pendant ce temps-là, les graisses fondent. Et les mollets deviennent durs comme du bois. Version télé, on peut s'inscrire pour Koh lanta.
La star ac, en revanche, ça ne marche pas.

 

¤ Faire de grands travaux

 Au lieu d'engager des ouvriers, on fait tout soi-même, les peintures, le ponçage du parquet, les étagères. Est-ce que c'est pas du sport tout ça ? Moi , j'ai décidée de refaire ma cuisine ...et vous ?A la fin, vidée,épuisée, mais heureuse, on grimpe sur la balance qui nous fait un beau sourire ...

 

¤ Etre toujours en retard

Quand les rendez-vous se succèdent et qu'on a l'impression qu'on ne va pas y arriver tellement on est en retard, qu'est-ce qu'on fait ? On court toute la journée... Les calories s'envolent ...et c'est moins contraignant que le jogging (moins efficace aussi ...mais faut savoir ce que l'on veut ! ) Et après, on peut même s'autoriser une vraie bonne bouffe pour se requinquer... juste avant de repartir au trot vers le devoir qui nous appelle ailleurs.

 

¤ D'amour et d'eau fraîche

Buvez beaucoup (au moins 1,5L) ...boire oui mais pas n'importe quoi (évidemment ! ) : eau, infusions, thés, sodas light ... attention au jus de fruits , alcool  et autres faux amis qui font grimper l'addition calorique ! 

 

¤ Il est interdit d'interdire 

Notre principal ennemi est la frustration !! Elle nous pousse irrésistiblement à un momnet ou à un autre , à dévaliser le frigo, à attaquer le pot de Nutella à la cuillère ou à faire la fête au paquet de Haribo ... Il vaut mieux conserver des aliments plaisirs en tentant de limiter les dégâts quand même  et les consommer  (raisonnablement , hein !!! ) quand le besoin s'en fait ressentir mais au cours d'un repas ( 1 carré de chocolat noir à la place du dessert par exemple)... et retrouvez un peu plus de sérieux les jours suivants !

 

¤ Non Coupable Mr le Juge ...

S'en vouloir au moindre dérapage, au moindre grignotage ne sert à rien !! Si vous vous accordez des écarts: faites le en y prenant plaisir !! Vous verrez, du coup, vous grignoterez moins ! Il vaut mieux déguster le carré de chocolat qui fait tellement de bien au moral plutôt que de s'envoyer la tablette et avoir du mal à la digéré tellement on à honte !

 

¤ Fée du logis

 ¤ Attention , éloigner tout être masculin de votre écran ... ¤

Les tâches ménagères peuvent nous aider ... faire du ménage pendant 17 minutes ,astiquer les vitres pendants 25 minutes, repasser ou plier du linge pendant 45 minutes ... toutes ces corvée nous font brûler 100Kcal , sans même y penser !! et du même coup , la maison est toute propre et rangée !

 

¤ Un petit noir SVP!

Après le repas du midi, avalez donc un petit café ...sans sucre ! la caféine qu'il contient donne un coup de fouet à l'organisme qui brûle ainsi davantage de calories !!! Mais inutile d'avaler 10 tasses  (coquines ! )!! une seule suffit, vous n'éliminerez pas plus de calories... en revanche, vous risquer de vous métamorphoser en boule de nerfs ! 

 

¤ Ma che calor !!

Le piment et le poivre, absorbés en petite quantités stimulent la thermogenèse ... kezako ? c'est l'action de brûler des calories pour régulariser la production de chaleur ... et comme chacun sait le piment donne chaud !! On brûle ainsi des calories sans trop d'efforts ! Une pincée suffit ! inutile de vider tout le flacon !!

 

  ¤ A vous de jouer !! ¤